Stoppen met “MOETEN”….
Waarom verwachten we altijd zo veel van onszelf en hoe kunnen we dit veranderen?
Tag #Mindfulness
Negatief zelfbeeld en hoe ACT je kan helpen
ACT helpt je om een negatief zelfbeeld aan te pakken door je relatie met negatieve gedachten en gevoelens te veranderen, je te richten op wat echt belangrijk voor je is, en actie te ondernemen die in lijn is met je waarden.
Mindful genieten van de allerdaagse kleine dingen en hoe ze ons nederig en dankbaar maken
Waarom zijn de kleine dingen in ons allerdaagse leven juist de grote dingen!
De Strijd tegen Jojo’en
Hoe kan Acceptance and Commitment Training/Therapy je helpen om op een duurzaam gewicht te komen en te blijven?
De Beperkingen van Doelgericht Leven
Het cultiveren van een dieper gevoel van aanwezigheid en waardering in het huidige moment.